12 Weken Challenge

Wil je afvallen? Meer spiermassa? of Algeheel een betere conditie? Met deskundige begeleiding staan we je bij!

Wij zorgen voor je trainingsschema, begeleiding in je voeding en we houden je gemotiveerd! Het enige wat je nog hoeft te doen is het trainen zelf!
Heb je je doel behaald? Dan betalen wij 12 weken aan abonnementsgeld* terug!

Waarmee helpen we je om je doel te bereiken?

Uitgebreid intake gesprek
Met een persoonlijk gesprek willen we graag je persoonlijke doel vaststellen. We bekijken wat voor jou de beste manier is om dit te bereiken. Hiernaast wordt er een meting gedaan van je gewicht en huidige conditie, om zowel je voedings- als trainingsschema zo goed mogelijk op maat te maken.

Voedingsschema
Je ontvangt van ons een op maat gemaakte richtlijn voor je voeding. Hierin staan o.a. een schema met eetmomenten, wat deze in (kunnen) houden, aangevuld met een aantal gezonde, maar vooral lekkere recepten voor verschillende maaltijden.

Maandelijkse controle van je oefenschema
Maandelijks wordt door ons tijdens je evaluatie je schema gecontroleerd en aangepast. Niet alleen voor op de sportschool, maar ook voor thuis ontvang je oefeningen waarmee je binnen 10-20 minuten per dag optimaal aan je doel werkt.

Wekelijkse meting van gewicht en vetpercentage

Elke week word je gewicht, vetpercentage, spiermassa en vochtpercentage gemeten middels onze geavanceerde weegschaal. Op deze manier houd je precies bij hoe je vooruitgang gaat en zie je hoe je steeds dichter bij je persoonlijke doel komt!

4 wekelijkse persoonlijke evaluatie met je coach

Om de 4 weken heb je een persoonlijk gesprek met je coach over je voortgang. Hiermee nemen we de tijd om je vragen te beantwoorden; Waar loop je tegenaan? Wat kan nog beter? maar ook, hoe hou je vast wat je al bereikt hebt.

Online Support
Via onze online community staan we (bijna) 24/7 voor je klaar om je te helpen met al je vragen omtrent je voeding en training. Hiernaast bieden we je via onze online community extra toegang tot verschillende extra workouts en uitdagingen binnen je training.

12 weken challenge all-in € 160,-*
Neem voor meer informatie Contact met ons op, of bel 0168-760026