Menu

Blog

Het menselijk lichaam heeft meer dan 650 spieren

En 206 Botten, 230 gewrichten en ontzettend veel andere banden/ligamenten die alles bij elkaar houden en laten bewegen.Spieren zijn onder te verdelen in 3 verschillende groepen:Skeletspieren: Deze zorgen voor het laten bewegen van je lichaam Glad spierweefsel: Alle spieren die ervoor zorgen dat er stoffen/vloeistoffen door je lichaam verplaatst kunnen worden. Denk hierbij aan je […]

Lees meer

Krachttraining is om af te vallen effectiever als cardiotraining

We beginnen met een stelling die zowel waar als niet waar is. Puur op caloriebasis gekeken verbrand je namelijk met een uur stevig hardlopen meer (730 cal bij iemand van 80 kg) meer dan bij een uur lichte krachttraining (372 cal bij iemand van 80 kg). Zie hiervoor ook de tabel onderaan Als we het […]

Lees meer