PERSONAL TRAINING

Bij Pals Fitness & Fysiotherapie geloven we in de kracht van persoonlijke begeleiding om jouw fitnessdoelen te overtreffen. Onze toegewijde personal trainers zijn experts in het creëren van op maat gemaakte trainingsprogramma's die specifiek zijn afgestemd op jouw behoeften en aspiraties.

Waarom Kiezen voor Onze Personal Trainers?

Gepersonaliseerd Trainingsschema: Onze trainers zullen nauw met je samenwerken om een plan te ontwikkelen dat perfect aansluit bij jouw doelen, niveau en voorkeuren.

Motivatie en Accountability: We zijn er om je te inspireren, te motiveren en verantwoordelijk te houden, zodat je gefocust blijft en je doelen bereikt.

Efficiëntie en Effectiviteit: Jouw tijd is kostbaar, daarom zorgen we ervoor dat elke trainingssessie optimaal benut wordt voor maximale resultaten.

Variatie en Uitdaging: Onze trainers houden je gemotiveerd door gevarieerde en uitdagende oefeningen en technieken te introduceren.

Blessurepreventie en Revalidatie: Als je worstelt met blessures of fysieke klachten, kunnen onze trainers je helpen met specifieke oefeningen om te revalideren en sterker te worden.

Ervaar de voordelen van persoonlijke begeleiding en laat onze trainers je helpen om het beste uit jezelf te halen. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe onze personal trainers jou kunnen ondersteunen.

Een Small Group training bij Pals Fitness en Fysiotherapie bestaat uit maximaal 6 personen. Bij deze groepsgrootte is persoonlijke begeleiding in de training ideaal en het samen sporten werkt vaak extra motiverend en uitdagend. Je kan je eigen groep starten met bekenden of deelnemen aan een opgerichte groep. Een Small Group trainingssessie duurt een heel uur en de workouts zijn speciaal afgestemd op kleine groepen (max 6 pers) en zijn voornamelijk gericht op conditie en functioneel trainen.

De smallgrouptraining gaat uit van het HIIT principe (high intensity interval training). Dit betekent dat we op hoog niveau alle spiergroepen aan het werk zetten om een totale work-out te creëren. De ene training ligt het accent wat meer op kracht, de andere keer iets meer op conditie. Wij zorgen ervoor dat elke training anders en uitdagend blijft. Tijdens de training werken we afwisselend met bijv. kettlebells, battleropes, boksvormen en medicinballen om nog wat extra uitdaging te creëren.

Buiten een sportieve uitdaging en gezelligheid verbrand je tijdens een training gemiddeld tussen de 600-800 calorieën per training. We zorgen er hiernaast voor dat je techniek van de oefeningen getraind wordt, zodat je ook zelf met de trainingen aan de slag kan. Gegarandeerd resultaat op je fitheid!